Хит Обновления

Потеря веса: 4 преимущества упражнений на подъем по лестнице

Восхождение по лестнице отлично подходит для здоровья Для большинства людей тренировка означает подъем гантелей в тренажерном зале или избавление от пота во время бега на беговой дорожке. Но упражнения – это не просто спортзал. Существуют различные типы упражнений, которые вы можете выполнять, если хотите поддерживать себя в форме, и здоровая лестница входит в число этих упражнений. Подъем по лестнице может…

Continue Reading

Хит Обновления

Health и Shape Host марафон среди женщин! Вот как зарегистрироваться

Health с гордостью объявляет о том, что мы присоединились к нашим дочерним публикациям Shape в качестве спонсора ежегодного женского полумарафона: Half + Health + Marathon. Гонка следующего года состоится в воскресенье, 19 апреля, в Центральном парке в Нью-Йорке, и регистрация начнется сегодня! В дополнение к нашему новому партнерству в качестве коспонсора на мероприятии будет проведена новая гонка длиной 5,8 мили.…

Continue Reading

Хит Новости

5 упражнений с гантелями от Осеннего Калабрезе, которые будут тонизировать все ваше тело

Гантели отлично подходят для опрессовки ваших первичных бицепсов, но эти ручные веса более разнообразны. Если вы находитесь в тренажерном зале или занимаетесь дома, есть много способов сделать гантели частью вашей тренировки. Тренер Peachtree Calabriz осенью доказывает это. Упражнение с пятью гантелями (показано на видео выше!) Направлено на все основные мышцы фиксации и тонирования. Проделайте всю эту схему 4-6 раз. Связанный:…

Continue Reading

Советы для здоровья

Lady Gaga показывает обнаженную фотографию в ледяной бане для «рутины после шоу», но может ли это помочь восстановлению?

Нельзя отрицать, что миссис Гага является иконой – поэтому, чем бы она ни занималась, мир обращает внимание, ее последние посты в Instagram ничем не отличаются. В серии фотографий, распространенных поздно вечером в четверг, Гага задокументировала, как расслабиться после шоу. (К вашему сведению: в настоящее время она живет в Лас-Вегасе по программе Enigma.) Я написал «Пост-шоу рутины», я написал комментарии на…

Continue Reading

Хит Обновления

Требуется всего 15 минут, чтобы выработать полосу сопротивления всего тела.

Группа мини-сопротивления не получает достаточно кредитов. Но этот маленький кусочек упругости сильнее, чем ваш, обеспечивая внешнее напряжение мышцам, чтобы заставить его (и вас!) Работать усерднее. По словам основателя Le Sweat Чарли Аткинса, который разработал этот шестиступенчатый круг, он не только идеально подходит для общего тонизирования тела, но и «также добавляет больше разнообразия к тренировкам, чем к традиционным тренировкам с отягощением».…

Continue Reading

Хит Новости

Эта гантель Jillian Michaels HIIT будет раздражать все ваше тело

У вас нет времени на часовую спортивную сессию? Тогда HIIT тренировки для вас. Тренировка с высоким интервалом, или HIIT, включает в себя быстрые упражнения с минимальными перерывами. Этот тип рутины является отличным способом получить интенсивную тренировку за короткое время. Для начинающих, готовых испытать HIIT, Джиллиан Майклс здесь для вас. Проверьте 5-шаговую тренировку гантелей HIIT в видео выше. Вы почувствуете результаты…

Continue Reading

Советы для здоровья

Швейцарские упражнения с мячом для сильнейшего ядра

Если вы оказались в ужасе от какого-то оборудования в тренажерном зале, вы не одиноки. За исключением ковриков для йоги и йоги, большинство тренажеров должно поставляться с простыми инструкциями. Примером является швейцарский бал. В любом случае, что ты должен делать? К счастью, тренер по фитнесу Келси Уэллс здесь, чтобы показать нам пять не страшных швейцарских мячей, достаточно простых для новичков, но…

Continue Reading

Советы для здоровья

Одно бот-тонизирующее упражнение Ciara ругается

Невозможно думать о Сеаре, не вдохновившись ходить в спортзал. Ее песни «1,2 Step», «Work», «Body Party» и «Level Up» являются окончательным списком воспроизведения тренировки, ее танцевальные движения смертельны, и она объясняет очевидное: ее пресс. Подводя итог, можно сказать, что звезда с несколькими дефисами воплощает фитнес. Именно поэтому Propel Water выбрал Ciara для проведения и проведения упражнения со своим личным тренером…

Continue Reading

Советы для здоровья

Учитывая Фитбит? Вот как выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям

Прошло уже более десяти лет с тех пор, как Fitbit запустил свой первый фитнес-трекер и начал революцию в увлеченных пользователях, готовых достичь своей ежедневной цели в 10 000 шагов. В первые дни был доступен только один вариант, и это означало, что самым сложным решением было выбрать правильные аксессуары для отслеживания вас. Но теперь бренд стал лидером в области фитнес-технологий и…

Continue Reading

Хит Обновления

Топ 10 беспроводных наушников 2019 года для вашего здоровья и фитнеса

Ищете отличный подарок, который ваши близкие по-настоящему порадуют талантом? Мы предлагаем беспроводные наушники. И вот почему: это красиво, мало и без клиньев. Кроме того, он отлично смотрится при занятиях во время очень интенсивной потовой сессии. (Я просто говорю!) Имея так много доступных стилей и цветов, вы определенно сможете найти идеальную пару для своего спортивного друга – и для себя. Здесь…

Continue Reading