نصائح صحية

قد لا تحمي هذه الأنظمة الغذائية والمكملات الغذائية القلب حقًا

يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بتدخلات غذائية معينة – مثل اتباع نظام غذائي من نوع البحر الأبيض المتوسط ​​أو خفض تناول الملح – لصالح حماية صحة القلب. علاوة على ذلك ، يعتقد العديد من الأفراد أن المكملات الغذائية ستساعدهم على البقاء بصحة جيدة.
صورة الأطعمة الصحية مقابل المكملات الغذائية
هل تستطيع المكملات الغذائية والتدخلات الغذائية حماية القلب؟ ليس وفقًا لتحليل تلوي جديد.
لدى المعرفة الشائعة أن النظام الغذائي ونمط الحياة يلعبان دورًا مهمًا في دعم الصحة البدنية للشخص والرفاه العام.

لهذا السبب قد ينصح الأطباء مرضاهم بتعديل وجباتهم الغذائية وعادات نمط حياتهم من خلال جعلهم أكثر ملاءمة لصحة جيدة.

على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعد التدخلات الغذائية الأفراد على حماية صحة القلب والأوعية الدموية ، ومنع أمراض القلب والأحداث مثل السكتات الدماغية.

تنصح الإرشادات الغذائية للأشخاص في الولايات المتحدة بأن يلتزم الأشخاص بالوجبات الغذائية الصحية ، مثل النظام الغذائي النباتي أو النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​، الغني بالخضروات والبقوليات واللحوم الخالية من الدهن.

في ملاحظة ذات صلة ، يعتقد العديد من الأفراد أن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يعزز جوانب مختلفة من صحتهم ، بما في ذلك صحة القلب ، على الرغم من أن الدراسات الحديثة تناقض هذا الافتراض.

الآن ، يشير التحليل التلوي الذي أجراه باحثون من مختلف المؤسسات المتعاونة – بما في ذلك كلية طب جونز هوبكنز في بالتيمور ، دكتوراه في الطب ، جامعة ويست فرجينيا في مورغانتاون ، وعيادة مايو في روتشستر ، مينيسوتا – إلى أن العديد من التدخلات وحتى المزيد من المكملات الغذائية قد لا تحتوي على تأثير وقائي للقلب ، وبعضها قد يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.

تظهر المراجعة – أول مؤلف منها الدكتور صافي خان من جامعة ويست فرجينيا – في حوليات الطب الباطني.

التدخلات المشتركة قد تفشل القلب
في بحثهم ، قام الدكتور خان وفريقه بتحليل المعطيات من 277 تجربة معشاة ذات شواهد شارك فيها حوالي مليون مشارك. نظروا في آثار 16 المكملات الغذائية وثمانية التدخلات الغذائية على صحة القلب والأوعية الدموية والوفيات.

المكملات الغذائية التي أخذوها في الاعتبار هي: السيلينيوم ، الفيتامينات المتعددة ، الحديد ، حمض الفوليك ، الكالسيوم ، الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين د ، بيتا كاروتين ، مضادات الأكسدة ، أحماض أوميغا 3 طويلة السلسلة غير المشبعة متعددة الفيتامينات ، فيتامينات أ ، ب ، 3 و B-6 و C و D و E.

تضمنت التدخلات الغذائية: الدهون الغذائية المعدلة ، وخفض الملح (عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الطبيعي) ، وخفض الدهون المشبعة ، واتباع نظام غذائي متوسطي ، وخفض الدهون الغذائية ، وزيادة تناول أحماض أوميغا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، وزيادة تناول أوميغا 3 حمض ألفا لينولينيك.

وجد الدكتور خان وزملاؤه أن بعض هذه التدخلات كان لها تأثير إيجابي. على سبيل المثال ، قد يقلل تناول كميات أقل من الملح من خطر الوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم طبيعي ، على الرغم من اليقين المعتدل فقط.

علاوة على ذلك ، خلصوا إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية طويلة السلسلة غير المشبعة المحمية من النوبات القلبية وأمراض القلب التاجية وأن هناك علاقة بين تناول حامض الفوليك وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل أقل قليلاً ، ولكن جميعها بيقين منخفض فقط.

الجلوس في المنزل أو في العمل: أيهما أسوأ بالنسبة لصحة القلب؟
الجلوس في المنزل أو في العمل: أيهما أسوأ بالنسبة لصحة القلب؟
وفقا لبحث جديد ، حيث تجلس – سواء في المنزل أو في العمل – يهم صحة القلب.
اقرا الان
ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يبدو أن المكملات والتدخلات الأخرى ليس لها أي تأثير أو أنها ضارة بصراحة.

ووجد الباحثون أن تناول الفيتامينات المتعددة والسيلينيوم وفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد لا يحمي بشكل كبير من مشاكل القلب والأوعية الدموية والموت المبكر. كما أشاروا إلى أنه بعد اتباع نظام غذائي متوسطي ، لم يكن تقليل تناول الدهون المشبعة وتعديل استهلاك الدهون وتقليل تناول الدهون الغذائية وزيادة كمية أوميغا 3 و أوميغا 6 مفيدة.

في الواقع ، كان الأشخاص الذين تناولوا مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) معًا أكثر عرضةً لخطر الإصابة بسكتة دماغية ، على الرغم من اليقين المعتدل.

ومع ذلك ، في ورقتهم ، يعترف المحققون أن “هذه النتائج محدودة بجودة الأدلة دون المستوى الأمثل”. إنهم يشيرون إلى حقيقة أنهم ، بسبب المنهجيات المختلفة للدراسات التي قاموا بتقييمها ، “لم يتمكنوا من تحليل التدخلات وفقًا لمجموعات فرعية مهمة ، مثل الجنس ومؤشر كتلة الجسم [BMI] وقيم الدهون وعتبات ضغط الدم والسكري ، وتاريخ [أمراض القلب والأوعية الدموية]. ”

ومع ذلك ، يجادلون بأن مراجعتهم الحالية تمهد الطريق لرعاية أفضل وأبحاث أقوى في فائدة وقيمة التدخلات الغذائية المختلفة:

“يمكن لهذه الدراسة أن تساعد أولئك الذين يصممون إرشادات مهنية لأمراض القلب والأوعية الدموية وتعديل توصياتهم ، وتوفير قاعدة الأدلة للأطباء لمناقشة المكملات الغذائية مع مرضاهم ، وتوجيه الدراسات الجديدة لسد الفجوة في الأدلة.”

مؤلفي الافتتاح المصاحب ، الأطباء أميتاب با

Comment here